Developed by JoomVision.com

Женский журнал Женский журнал

Женский журнал Женский журнал

Женский журнал Женский журнал

Женский журнал Женский журнал

Женский журнал Женский журнал

Женский журнал Женский журнал

Авторизация

Ваше мнение

Нужен ли сайту форум



 

Случайная новость

Как избавиться от жира на животе

PDFПечатьE-mail

Практически каждый взрослый мечтает иметь плоский животик с «кубиками». Если Вы любите хорошенько покушать, когда-нибудь были беременны или средних лет, то у Вас, скорее всего, есть животик, от которого бы Вы хотели избавиться. Так

каким же образом убрать жир с живота? Действительно ли это настолько просто, как выполнение специфических упражнений или добавление некоторых определенных продуктов к своему питанию?
Недавно проведенное исследование показало, что диета с расчетом калорий, которая богата цельными зернами, прекрасно уменьшала лишний жир с талии.
Изучение участников, которые ежедневно ели цельные зерна (в дополнение к пяти порциям овощей и фруктов, двум порциям домашней птицы, рыбы или постного мяса и трем порциям обезжиренных молочных продуктов), потеряла в брюшной полости больше веса, чем та группа, которая ела то же самое, только с очищенными зернами.
Когда Вы начинаете есть очищенные продукты, например, белый хлеб, то это вызывает множество событий, в связи, с чем жир откладываться с еще большей готовностью. Но специальное питание с рационом, который богат цельными зернами, улучшает чувствительность инсулина. В свою очередь, это помогает организму гораздо эффективней использовать глюкозу крови, а также понижать уровень глюкозы в крови и, естественно, уменьшать жировые отложения.  
Ежедневные сотни наклонов не сгладят Ваш живот, если Вы мечтаете похудеть. Если брюшные мышцы не покрыты лишним жиром, то накачивая их, Вы заставите их выглядеть подтянутыми, а сами будете выглядеть значительно худее. Но, к сожалению, упражнения не смогут убрать лишний жир с живота.
Если Вы хотите скинуть лишний вес и удержать вес, то Вам необходимо питаться по здоровой диете с контролированием калорий, при этом регулярно выполняя упражнения – около 1 часа в день физических нагрузок, например, быстрой ходьбы. И чем сильнее Вы будете тренироваться, тем больше жира с живота будет уходить.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Фотогалерея

Опрос на сайте

Как часто Вы посещаете салоны красоты





 


Новое на сайте

News image

Важнейший женский вр

Полезные советы | Comrade_Comm | Понедельник, 25 Марта 2019 | Просмотров: 232

News image

Как выбрать саженцы

Полезные советы | Comrade_Comm | Четверг, 26 Апреля 2018 | Просмотров: 7235

News image

Методы стерилизации

Уход за руками | Comrade_Comm | Суббота, 21 Апреля 2018 | Просмотров: 2307

News image

Народные средства пр

Полезные советы | Comrade_Comm | Пятница, 23 Марта 2018 | Просмотров: 7288

News image

Зачем употреблять ми

Полезные советы | Comrade_Comm | Четверг, 28 Декабря 2017 | Просмотров: 4711

Это интересно

Как выбрать семена

News image

Выбор семян для дачников и других огородников – первый ответственный шаг на пути к хорошему рожаю. Весной вопрос, как ... Далее

Как сохранить белые зубы

News image

Красивые белоснежные зубы всегда притягивают внимание. Добиться безупречности в улыбке не просто. Если даже природа од... Далее

Они продлят Вам жизнь

News image

Существует множество советов, которые способны продлить жизнь, предотвратить болезни сердца, рак и многие другие болез... Далее

Зачем употреблять миндаль для

News image

Миндаль, вероятно, лучший здоровый орех, который может добавить к вашему ежедневному рациону. Потому что этот вид... Далее

Последние комментарии

Вы эдесь: Главная Все о красоте и здоровье Идеальное тело Как избавиться от жира на животе
Green Blue Orange Back to Top