Developed by JoomVision.com

Женский журнал Женский журнал

Женский журнал Женский журнал

Женский журнал Женский журнал

Женский журнал Женский журнал

Женский журнал Женский журнал

Женский журнал Женский журнал

Авторизация

Ваше мнение

Нужен ли сайту форум



 

Случайная новость

Избавляемся от целлюлита

PDFПечатьE-mail

Еще недавно думали, что целлюлит – это обычное хранение жира, которое появляется с возрастом. Но последние научные исследования говорят о том, что целлюлит – это специфический сигнал, который говорит о том, что

пришло время поменять свой привычный образ жизни.
Какие продукты нужно вычеркнуть из своего рациона
В первую очередь нужно начать с правильного питания. Содержание калорий не должно превышать 1200 килокалорий в сутки. Рекомендуется употреблять продукты, которые богаты клетчаткой: грубый хлеб, хлебные злаки. Для того чтобы замедлить формирование подкожного слоя, необходимо свести к минимуму прием продуктов, которые богаты кофеином, а также алкоголя. Вместо черного чая, пейте травяной или зеленый. Старайтесь избегать шипучие напитки.
Экстракты лекарственных трав способны предотвращать поглощение жиров, а также очищать организм от шлаков. Зеленый чай из укропа – является превосходным мочегонным средством. Черная редька улучшит работу печени, что приводит к уменьшению накопления токсинов. Хвощ и спаржа также вносят свой вклад в похудение.
Ешьте как можно меньше соли, так как она задерживает выведение жидкости из организма, а также уменьшите потребление конфет и сахара. Откажитесь от курения, потому что табачный дым разрушает витамин С, который просто необходим для производства коллагена, предотвращающего растяжение кожи и усиливающего ткань.
Ешьте как можно больше свежих овощей и фруктов. Откажитесь от продуктов, которые содержат консерванты, а также от пирогов, жареного мяса, жирной пищи – не забывайте, что жир, который Вы поглощаете с пищей, становиться Вашим жиром. Пейте не менее 8 стаканов воды в день небольшими глотками – это очень эффективное средство.
Гидротерапевтические процедуры
В борьбе с целлюлитом помощник номер один – это вода. Принимайте ванны со специальными средствами против целлюлита с сочетанием с контрастным душем. Ванны с экстрактом конских каштанов, плющом, хвощом, морскими водорослями производят тонизирующий и очищающий эффект. Также можно принимать ванны с ароматическими маслами. К примеру, масло герани – создает тонизирующий эффект, масло Розмари – увеличивает кровообращение, можжевеловое масло – помогает выводить лишнюю жидкость из организма.
«Сотрите» целлюлит
Произведет прекрасный эффект на кровообращение и общий вид кожи регулярный пилинг. Протирайте ноги мягкой мочалкой или рукавичкой, используя при этом медленные круговые движения. После чего начинайте массировать спину, плечи, грудь, и в конце – живот. Обращайте особое внимание на проблемные области: протирайте их в течение 3 минут более жесткой щеткой. После того как закончите, помассируйте их, только не очень сильно, чтобы процедура не привела к повреждениям тканей и ушибам.
И обязательно спорт!
Лучший спорт, который прекрасно поможет в борьбе с целлюлитом – это плавание. Старайтесь плавать как можно чаще, и тогда Ваши бедра будут гладкими, улучшаться контуры тела, а кожа станет атласной. Также не плохой результат приносит езда на велосипеде, катание на роликах, коньках и лыжах (достаточно 20 минут в день). Прогулки в быстром темпе и ходьба по лестнице тоже очень полезны.

 

Комментарии  

 
0 #1 mariya 2011-09-21 13:54 Лучшее средство против целлюлита - меньше кушать, больше заниматься спортом и все будет в норме. ПРОВЕРЕНО! Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Фотогалерея

Опрос на сайте

Как часто Вы посещаете салоны красоты





 


Новое на сайте

News image

Как выбрать саженцы

Полезные советы | Comrade_Comm | Четверг, 26 Апреля 2018 | Просмотров: 1527

News image

Методы стерилизации

Уход за руками | Comrade_Comm | Суббота, 21 Апреля 2018 | Просмотров: 224

News image

Народные средства пр

Полезные советы | Comrade_Comm | Пятница, 23 Марта 2018 | Просмотров: 2253

News image

Зачем употреблять ми

Полезные советы | Comrade_Comm | Четверг, 28 Декабря 2017 | Просмотров: 1744

Как выбрать сантехни

Полезные советы | Comrade_Comm | Понедельник, 21 Сентября 2015 | Просмотров: 13001

Это интересно

Как отучиться поздно есть

News image

- Вы едите практически 50% еды во второй половине дня- Вы плохо спите- Просыпаясь ночью, Вы идете есть- Вы не завтрака... Далее

Как выбрать пластиковые окна

News image

После окончания строительства дома встает вопрос о застеклении оконных проемов. Для кирпичных домов часто использ... Далее

Ваш парфюм расскажет все о вас

News image

Аромат, которым Вы регулярно пользуетесь, говорит о Вас гораздо больше, чем те лейблы, которые Вы на себя надеваете. З... Далее

Мини-аборт

News image

На протяжении довольно длительного времени нежелательная беременность прерывалась путем расширения шейки матки и выс... Далее

Последние комментарии

Вы эдесь: Главная Все о красоте и здоровье Красивая кожа Избавляемся от целлюлита
Green Blue Orange Back to Top